はじめに １
本書活用のポイント ２
中学校保健体育 新学習指導要領のポイント ８
第１学年における指導のポイント 12
年間指導計画 18
１ 運動やスポーツの多様性 22
体育理論 ３時間
第１時 運動・スポーツはどのようにして誕生したの？ 24
第２時 運動・スポーツにはどのような関わり方があるの？ 26
第３時 運動・スポーツにはどのような楽しみ方があるの？ 28
２ 体ほぐしの運動・体の動きを高める運動 30
体つくり運動 ８時間
第１時 学習の進め方と今の自分の体力の状態を知ろう 32
第２時 体の動きを高めるための運動の行い方を知ろう① 34
第３時 体の動きを高めるための運動の行い方を知ろう② 36
第４時 体の動きを高めるための運動の行い方を知ろう③ 38
第５時 バランスのよい運動の組合せ方を確認し、自分に合った運動の計画を立てよう 40
第６・７時 バランスのよい運動の組合せに挑戦しよう 42
第８時 自分が考えた運動メニューを発表し合おう 44
３ 短距離走・リレー 46
陸上競技 ６時間
第１時 学習の進め方と自己の課題を知ろう 48
第２・３時 素早いスタートとバトンの受渡しを身に付けよう 50
第４・５時 ダイナミックな走りとタイミングのよいバトンの受渡しをしよう 52
第６時 走力の伸びを確認し、リレー大会をしよう 54
４ ハードル走 56
陸上競技 ６時間
第１時 ハードル走の学習の進め方と自己の課題を知ろう 58
第２・３時 リズミカルに走ることのできるインターバルを見付けよう 60
第４・５時 自己の課題解決に取り組もう 62
第６時 リズミカルで勢いのあるハードル走をしよう 64
５ バスケットボール 66
球技：ゴール型 10時間
第１時 バスケットボールの特性を知ろう 68
第２時 学習の進め方を知ろう 70
第３・４時 ボールとゴールが同時見える場所に動こう 72
第５・６時 ゴール方向に守備者がいない位置で積極的にシュートをしよう 74
第７・８時 仲間と連携した動きでパスをつなごう 76
第９・10時 素早い動きでマークをかわしてシュートをしよう 78
６ （ｱ）健康の成り立ちと疾病の発生要因／（ｲ）生活習慣と健康 80
保健 ４時間
第１時 健康と疾病の関係 82
第２時 運動と健康の関係 84
第３時 食事と健康の関係 86
第４時 睡眠と健康、調和の取れた生活 88
７ 水泳 90
水泳 10時間
第１時 学習の見通しをもち、水泳の特性を知ろう 92
第２・３時 安定した呼吸によるゆったりとした泳ぎについて、振り返ろう 94
第４・５時 背泳ぎのポイントを知ろう 96
第６・７時 クロールで速度を速める泳ぎ方のポイントを知ろう 98
第８・９時 仲間と協力して、選択した泳法における自己の課題を解決しよう 100
第10時 力試しに取り組むとともに、単元のまとめをしよう 102
８ 心身の機能の発達 104
保健 ５時間
第１時 体の発育・発達の特徴とは？ 106
第２時 呼吸器と循環器が望ましく発達するためには？ 108
第３時 生殖機能の発達について秘密を解明しよう 110
第４時 生命が誕生する奇跡を解明しよう 112
第５時 性とどう向き合うか 114
９ 柔道 116
武道 ９時間
第１時 学習の進め方と柔道について知ろう 118
第２～４時 基本動作と受け身を身に付けよう 120
第５～８時 基本となる技（投げ技・固め技）を身に付けよう 122
第９時 身に付けた技（投げ技・固め技）を発表しよう 124
10 心の健康 126
保健 ７時間
第１時 知的機能と情意の発達 128
第２時 社会性の発達に、何が必要かな？ 130
第３時 自己形成には何が必要かな？ 132
第４時 欲求とストレスは必要なの？ 134
第５時 どのようにストレス対処する？ 136
第６時 リラクセーションは有効か？ 138
第７時 ストレスの対処は適切か？ 140
11 マット運動 142
器械運動 ９時間
第１時 マット運動の技の系統性などの知識を理解しよう 144
第２～５時 基本的な技や発展技を習得しよう 146
第６～９時 技の出来映えや課題を仲間に伝えよう 148
12 跳び箱運動 150
器械運動 ７時間
第１・２時 基本的な体の使い方を身に付けて、技の動き方のポイントを理解しよう 152
第３・４時 仲間とともに楽しく活動するために自分ができることを考えよう 154
第５・６時 仲間のよいところ・改善点を見付けて、伝えよう 156
第７時 器械運動を通して高まる体力を理解し、今までの練習の成果を発表しよう 158
13 長距離走 160
陸上競技 ６時間
第１時 学習テーマや進め方を理解し、見通しをもとう 162
第２・３時 リラックスしたフォームを身に付けて走ろう 164
第４・５時 自分に合ったピッチとストライドで、スピードを維持して走ろう 166
第６時 目標タイムに向かって、身に付けたフォームで長距離走を楽しもう 168
14 バレーボール 170
球技：ネット型 10時間
第１・２時 ゲームの行い方を知ろう 172
第３～５時 基本的な技能を身に付け、ラリーを続けるゲームをしよう 174
第６～８時 相手コートの空いた場所への攻撃を中心としたゲームをしよう 176
第９・10時 クライマックス戦で、総当たりのゲームを楽しもう 178
編著者・執筆者一覧 180
